# Дыхание

Практика дыхания для поднятия тонуса и мобилизации нервной системы. Инструкция по выполнению практики вдоха и выдоха через одну ноздрю с паузами и задержками дыхания. Практика хороша в моменты упадка сил и умственного переутомления.