Ресурсное состояние - это внутренний баланс и уверенность, который зависит от нашего подсознания. Если внутри много отрицательных мыслей, то и состояние соответствующее. Для восстановления внутренних ресурсов можно использовать физические упражнения, медитацию и другие практики.
# Медитация
Статья о том, как научиться осознавать настоящее состояние с помощью эффективного упражнения. Упражнение включает в себя использование всех пяти чувств и сосредоточение на дыхании. Осознавание настоящего момента поможет улучшить качество жизни и снизить уровень стресса.